今日、食べたもの

食事を記録しています。あまりいいもの食べてない？
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...... 2001年07月31日 の日記 ......
■ 今日の運動 　　[ NO. 2001073102-1 ]
JR藤森駅まで：１．５キロ
六地蔵から事業所まで：２キロ
事業所から醍醐まで：２キロ

体脂肪率２８．５％
体重：基準値より１．４キロプラス

体重の増加がどうやら定着してしまった。
やはり食事制限が必要でしょうか。

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■ 今日の食事 　　[ NO. 2001073101-1 ]
朝：わかめの味噌汁、御飯、沢庵、昆布
昼：鮭弁当
夜：キャベツとベーコンの卵とじ、てんぷら（かぼちゃ、いか、ちくわ。ポテト）、とまと、ラーメン、枝豆
間食：ワッフル
健康：野菜ジュース、しそジュース
缶ビール

相変わらずあまりいい食事をしている実感がない。

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