今日、食べたもの

食事を記録しています。あまりいいもの食べてない？
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...... 2001年07月03日 の日記 ......
■ 今日の練習 　　[ NO. 2001070301-1 ]
事業所まで延べ往復７キロ徒歩。
家から峠の上まで　１７分１３秒
峠の上から家まで　１５分２５秒　
合計３２分３９秒
腹筋４０回

腹筋がくせになりそうで、しなかったら気持ち悪い感じです。腹筋ジャンキーになりそうです。４０回なら一気にできます。起き上がるときに身体をひねっています。
体脂肪率２７％
体重：基準値より４００グラム減　昨日より６００グラム増

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