今日、食べたもの

食事を記録しています。あまりいいもの食べてない？
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...... 2001年07月16日 の日記 ......
■ 今日の食事 　　[ NO. 2001071602-1 ]
朝：わかめの味噌汁、御飯、胡瓜の漬物
昼：バイキング弁当
夜：ローストビーフ、トマト、冷奴、キツネキャベツ、おにぎり、ベーコンのパスタ
間食：黒豆おかき３枚
アルコール：キーウィ酒
健康：サワードリンク、しそジュース

＊バイキング弁当　きんぴら、ひじき、かぼちゃ、さつまいものてんぷら、キスのふらい、焼き鯖、春巻き、ナスのピリカラ、油揚げのおろしあえ、とうふのそぼろ、蛸胡瓜、千切り大根、玉子焼き、御飯

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■ 今日の練習 　　[ NO. 2001071601-1 ]
家から峠の上まで　１９分２６秒
峠の下まで　３分５０秒
峠の上まで　５分１３秒
峠の上から家まで　１６分５秒

３日のブランクがあるので、ジョクのつもりでタイムもとらないつもりが、ついとってしまった。
夕方なので気持ちよかった。

体脂肪率２８．５％
体重、基準値

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