今日、食べたもの
食事を記録しています。あまりいいもの食べてない？
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...... 2001年08月02日 の日記 ......
■ 今日の練習
[ NO. 2001080202-1 ]
腹筋４０回
腕立て１０回
スクワット３０回
帰りが遅くて走れなかったので、腹筋を復活した。
４０回ならなんとかできる。
スクワットもできるけど、案外、簡単なんで間違ってしていないか心配。
体脂肪率２８．５％
体重、基準値より１キロ増
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■ 今日の食事
[ NO. 2001080201-1 ]
朝：キャベツの味噌汁、御飯、沢庵、ふりかけなど
昼：そうめん
夜：味付け焼肉とたまねぎ、冷奴、レタスと胡瓜とウインナ−のサラダ、ししゃも、御飯
健康：野菜ジュース
缶ビール
間食：東京バナナ
そうめんは、中西さん宅でいただいた。しし唐を薬味にしているのがなんとも美味しかった。仲間とわいわいやりながらの食事は美味しい。
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