今日、食べたもの

食事を記録しています。あまりいいもの食べてない？
[PREV] [NEXT]
...... 2001年08月03日 の日記 ......
■ 今日の食事 　　[ NO. 2001080302-1 ]
朝：わかめの味噌汁、御飯、明太子
昼：かれーうどん
夜：立食パーティ（寿司、サーモン、から揚げ他）
健康：野菜ジュース、にんじんジュース
アルコール：生ビール２杯、缶ビール
間食：くずもち、東京ばなな

体脂肪率２７．５％
体重、基準値より２００グラム増

走ったあと（すごい汗がでたあと）に計測すると体重は基準値より４００グラムマイナス、体脂肪率は２６％だった。やはり水分による変化って大きいのかなぁ。

...... トラックバックURL ......
  クリップボードにコピー
...... 返信を書く ......
[コメントを書く]
タイトル：
お名前：
メール：
URL：
文字色：
コメント ：
削除用PW：
投稿キー：
■ 今日の練習 　　[ NO. 2001080301-1 ]
家から峠の上まで　２０分１７秒
峠の下まで　４分１１秒
峠の上まで　５分５６秒
峠から公園周回　１２分２２秒
周回と家まで　３０分５秒
計１５分５４秒

昼間に走ったら、当たり前だけどめちゃくちゃ暑い。
身体が思うように動かなかったけれど、あせらず１歩ずつと思うようにした。

...... トラックバックURL ......
  クリップボードにコピー
...... 返信を書く ......
[コメントを書く]
タイトル：
お名前：
メール：
URL：
文字色：
コメント ：
削除用PW：
投稿キー：