朝 味噌汁、御飯、漬物、ちりめんじゃこなど
昼 ざる蕎麦 御飯 辛子明太子
夜 豚カツ（１枚）、焼き鳥（２本）もろみ胡瓜、
サラダ菜、トマト、らっきょう、御飯
間食 ブルーペリーのチーズケーキ、りんごヨーグルト
チーズケーキはもらったんで食べました。余分だったかもしれない。せっかくダイエットを宣言しているので、いろいろ健康志向でいこうかと思ってます。いわゆる「健康によい」といわれているものを、積極的に摂っていこうと。
それと私はアイスコーヒーが結構、好きなんですが、飲み物も気にしていこうかと。アイスコーヒーは家でブラックのを作れば、経済的だし糖分も摂らないで済むし。食事制限はしないつもりですが、ちょっとしたことを気をつけることにします。 |
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